Часті Питання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про програми silkrenoth та нашу систему комплексного розвитку
Загальні Питання
silkrenoth - це комплексна система розвитку для чоловіків, яка поєднує фізичні тренування, ментальний коучинг та формування сильного характеру. Ми допомагаємо не просто покращити фізичну форму, а трансформувати всю особистість.
Програма розрахована на чоловіків від 18 до 55 років, які хочуть покращити свою фізичну форму, розвинути ментальну стійкість та досягти особистих цілей. Підходить як для новачків, так і для досвідчених спортсменів.
Перші зміни помітні вже через 4-6 тижнів регулярних тренувань. Значні результати досягаються за 3-6 місяців. Повна трансформація зазвичай відбувається протягом 6-12 місяців, залежно від початкового рівня та цілей.
Ні, попередній досвід не потрібен. Ми працюємо з людьми всіх рівнів підготовки. Кожна програма створюється індивідуально, враховуючи ваш поточний стан та можливості. Новачки отримують особливу підтримку на початкових етапах.
Ментальний коучинг включає роботу з мотивацією, розвиток дисципліни, техніки підвищення впевненості, формування позитивного мислення та створення систем для досягнення цілей. Це індивідуальні та групові сесії з досвідченими психологами.
Питання Про Тренування
Оптимальна частота тренувань - 3-5 разів на тиждень, залежно від вашого рівня підготовки та цілей. Новачки зазвичай починають з 3 тренувань на тиждень, досвідчені спортсмени можуть тренуватися 4-5 разів. Важливо дотримуватися балансу між навантаженням та відновленням.
Ми маємо програми як для спортзалу, так і для домашніх тренувань. Для домашніх тренувань достатньо базового обладнання: гантелі, еспандери, турнік. Для тренувань у залі використовуємо повний арсенал обладнання для максимальної ефективності.
Стандартне тренування триває 60-90 хвилин, включаючи розминку, основну частину та заминку. Для зайнятих людей є скорочені 45-хвилинні варіанти високої інтенсивності. Тривалість залежить від типу тренування та індивідуальних можливостей.
Так, при правильному підході інтенсивні тренування абсолютно безпечні. Всі програми розроблені професійними тренерами з урахуванням індивідуальних особливостей. Ми поступово підвищуємо навантаження та постійно контролюємо ваш стан.
Нічого страшного! Ми розуміємо, що життя непередбачуване. У таких випадках просто продовжуйте за планом з наступного тренування. Ваш тренер допоможе скоригувати програму, якщо пропусків було кілька поспіль.
Програми та Ціни
Стартер - базова програма з тренуваннями та щотижневими консультаціями. Про - повна програма з персональним коучем та ментальним тренінгом. Елітний - максимальний рівень з щоденним супроводом та індивідуальними тренуваннями.
Так, ви можете перейти на вищий пакет у будь-який момент. При переході доплачуєте різницю за залишковий період. Перехід на нижчий пакет можливий тільки при продовженні на новий термін.
Ми гарантуємо результат при дотриманні всіх рекомендацій програми. Якщо протягом перших 60 днів ви не побачите жодних змін при повному дотриманні програми, ми повернемо 100% коштів.
Мінімальна тривалість програми - 3 місяці. Це необхідний час для формування правильних звичок та отримання стійких результатів. Рекомендуємо програми на 6-12 місяців для максимального ефекту.
Так, програму можна заморозити на період від 1 тижня до 1 місяця з поважних причин (хвороба, відрядження, сімейні обставини). Заморозка доступна не більше 2 разів за період програми.
Харчовий план включає детальне меню на кожен день, списки продуктів, рецепти страв, рекомендації щодо спортивного харчування та добавок. План створюється індивідуально з урахуванням ваших переваг та алергій.
Не Знайшли Відповідь?
Залишіть свої дані, і ми особисто відповімо на всі ваші питання та допоможемо обрати оптимальну програму
Задати Питання